[...] ładnie Wycwiel nazwał };-) ;-). Bo POMPKI są super, no i oczywiście kółko ;-D Aj znowu muszę się tłumaczyć. Bywa, że robię pompki na rozgrzewce. Bywa... nie uważam ich wtedy za główne ćwiczenie, bo jest ich niewiele - w celu rozgrzania się je robię. Bywa, że mam je normalnie w planie treningowym jako główne ćwiczenie: Rok temu robiłem [...]
meraviglia Nie boj sie wkleic zdjec! Ta szczerosc nie wynika ze zlosliwosci tylko z faktu, ze ludzie stawiaja sobie tutaj poprzeczke wysoko i ich celem jest uzyskanie ladnej, sportowej i zdrowo wygladajacej sylwetki . I nie martw sie tym, ze masz problem z ulozeniem diety czy treningu. Chyba wszyscy mieli z tym problem na poczatku Dlatego [...]
[...] reki cwiczenia i mozesz pokusic sie o dodatkowa serie ze sztangielkami. Cwiczenie poprzedzaj kilkoma seriami na slabsza reke dochodzac do aktualnego maximum (1RepMax), wtedy dobierasz obciazenie na zakres w ktorym cwiczysz - tu już taki sam dla obu rak, czyli dopasowujesz sie do slabszej. W ten sposob wyrownasz roznice silowe, jezeli sa one [...]
[...] to wszytsko oczywiscie jak trzymasz diete na "powaznie" co wynika z twojej rozpiski. poza tym dodaj sobie potreningowo odzywke z jakims owocem jako 6 posilek, wtedy masz juz obcykane te 1800kcal czysciutko. a rano moze czesciej omlet, zamiast odzywki. Co do treningow to z kolegami nie do konca sie zgadzam , bo masz mocno go rozbity [...]
[...] Maya, milego wypoczynku Ostatnio jak piłem z antybiotykiem to mnie tak poskładało, ja mialam kiedys taki antybiotyk, co ni chuya nie dało rady mieć fazy wypiłam chyba wtedy dużo więcej niż normalnie, a nawet wesoło mi nie było a drugi miałam taki, że mi wydłużył czas i od 15 do 22 miałam zadymkę po kilku kieliszkach szampana ! i wtedy [...]
[...] albo mnie zalewało albo nie miałem uczucia pełnych mięśni i była stagnacja wyników. Co do doprowadzenia pasa do wymiaru ok 90cm podejmowałem próby i umiałbym to zrobić ale wtedy mega leca mi wymiary ze wszystkiego. Pewnie w ramieniu zostałoby mi ze 40cm pomimo ze skora np na bicepsie jest teraz cienka i nie mam zbytniego otłuszczenia. Niskie [...]
gnoicie kolesia co miał szczytowy momęt swojej kariery w początku lat 90 i wtedy ludzie szukali czegoś innego , lata 80 i 90 to czas RAMBOWCÓW itp epoka się zmienia, ludzie mają nowe zachcianki i niepotrzebnie krytykuja coś co było robione pod inne realia, vandame grał w filmach których wtedy było mało, teraz się to przejadło i lepiej milczeć niż [...]
[...] Pożyje może krócej od innych, ale pewnie i tak zmieści się w średniej krajowej ;) Chociaż mądrzej byłoby, jakby zaczekał te pare lat, aż organizm przestanie się rozwijać i wtedy wziął sterydy. bo wtedy mniejszy strach jest o swoją przyszłość i późniejsze zdrowie. Ja brałem metke w wieku 17 lat i mocno tego żałuje, ale wtedy nie wiedziałem [...]
[...] , areobowe basen i weile innych które niechcą zdradzać bo to jest właśnie klucz do sukcesu. I do tego co ćwiczysz czy to komtetka czy coś innego to sukces przychodzi tylko wtedy gdy masz talent ,predyspozycje i twój charakter wola w dążeniu do osiągnięcia celu i niezmordowany upór. A MISTRZEAMI ZOSTAJA TYLKO NIELICZNI I NIE NA DŁUGO BO [...]
Paula ma rację. Ja wolę robić sobie sama zdjęcia z samowyzwalaczem, aparat zawsze ustawiam na tym samym podwyższeniu w tym samym miejscu i faktycznie wtedy lepiej widać co i jak.
[...] lub light sparring,jak bedziesz chcial ty.. Przyjeżdżaj na zlot, nikt ci nie broni, tylko w normalnch celach, bez napinki. Nie zalezy mi juz na skuciu ci buzi,po trenujemy jak wy to mowicie jak normalni ludzie,chyba ze postawisz wszystko najedna karte,wtedy z przyjemnoscia po walczymy ;) Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-09-07 16:29:07
[...] bardzo goraco ze az prawie stracilem przytomnosc ale kolega mnie oblal zimna wodom i wyprowadzil na zewnatsz a byla w tedy zim i mi po jakims czasie przeszlo ale myslalem ze wtedy umre nie moglem odychac i widzialem w szystko w odali wtedy nawet dlos mojego koleki byl jak by taki przytumiony z odali a tydzien puzniej przesadzilem z amfetaminom i [...]
[...] dobrym technikiem. Trzeba być albo równie szalony co on (nie ma takiego gościa w UFC w LW), albo trzeba być WYBITNYM technikiem, z absolutnie dopracowaną techniką. I nawet wtedy nie wiadomo jak to będzie (patrz Roy Jones Jr vs Hopkins) .W boksie taki typ jest reprezentowany przez Floyda. Czy Henderson wystarczy na Pettisa? Obstawiam, że nie;) [...]
ja teraz rozróżniam te 2 stany. Wtedy odechciewało mi się żyć, teraz czuję, że umieram, ale przynajmniej w zmęczeniu jest miejsce na satysfakcję :) Przynajmniej wiem co jest czym. Postęp też jest taki, że jak mnie teraz bolą kolana to ich jednak nie nadwyrężam, bo wtedy to na maksa.
[...] i mówić że każdy policjant to zło i że są kompletnie niepotrzebni, ale z tym dawaniem im za dużej swobody też bym nie przeginał bo jest w chvj policjantów d****i którzy wtedy mają pole do popisu. Mi raz się zdarzyło że dostałem wprdl w sumie przypadkiem na ulicy. Ktoś zadzwonił na 997, panowie władza przyjechali i Ci których złapali dostali [...]
[...] atak mając możliwość ucieczki, powinno zapalić czerowną lampkę. To NIE jest normalne i dotyczy nie tylko kota, ale i psa, konia czy gazeli. Pomijając okres godowy, bo wtedy nic u zwierząt nie jest normalne. A może go rąbie, krzyczy po nim albo w drugą stronę - kot zdominował pancię. Wiem, że to śmieszne ale koty tak robią, próbują rządzić [...]
[...] nawet jak bede uwazala na to co jem boje sie ze znow przytyje,juz samo to jak czuje sie po tej misce mleka z platkami to niechce mi sie zyc ormalnie,a co dopiero jakbym sie objadla wszystkiego jak leci to chodzilabym jak balon,hmmm juz chyba niezrobie nic tak glupiego,chyba wtedy sie objem slodziku i od razu przejdzie chec na slodkie;-( Agataa
to pepek co napisales wyzej gryzie sie ze soba , jesli ma brac cos przeciwzapalnego to znaczy ze ma stan zapalny a jesli tak to wtedy masc rozgrzewajaca tylko pogorszy sprawe bo pod wplywem ciepla zwieksza sie wytwarzanie mediatorow stanu zapalnego :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-09-30 23:07:31
[...] wlewu dożylnego...dlatego nie powinno być przeciw wskazań , aczkolwiek mogę poczekać do poniedziałku i spytać doktorka ? Wielu moich znajomych brało codziennie i dopiero wtedy było fizycznie odczuwalne działanie...ale robili to bez jakichkolwiek konsultacji i w celu oczyszczenia do dość ciężkich cyklach oralnych. Zmieniony przez - W Z O R EK [...]
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49
